en aktiv pust i bakken
 
 

23.04.16
Introkurs - Drammen
09.05.16
Introkurs - Drammen
07-08.05.16
Grunnkurs HAV - Drammen
19.05.16
Introkurs - Drammen
12.05.16
Introkurs - Drammen
21-22.05.16
Grunnkurs HAV - Drammen
24.05.16
Introkurs - Drammen
31.05.16
Introkurs - Drammen
02.06.16
Introkurs - Drammen
04-05.06.16
Grunnkurs HAV - Drammen
07.06.16
Introkurs - Drammen
11-12.06 kl 09:00
Grunnkurs KANO - Sigdal
14.06.16
Introkurs - Drammen
21.06.16
Introkurs - Drammen
23.06.16
Introkurs - Drammen
25-26.06.16
Grunnkurs HAV - Drammen
28.06.16
Introkurs - Drammen
23-24.07.16
Grunnkurs HAV - Sigdal
13-14.08.16
Grunnkurs HAV - Drammen
09.08.16
Introkurs - Drammen
18.08.16
Introkurs - Drammen
23.08.16
Introkurs - Drammen
27-28.08.16
Grunnkurs HAV - Drammen
10-11.09.16
Grunnkurs HAV - Drammen

Grunnkurs KANO - Sigdal

Vi følger Norges padleforbund (NPF) sitt kursprogram, og du vil få ditt eget våttkort etter endt kurs. 

Deltakeren introduseres til kanoen og utstyret. Etter endt kurs har deltageren gjennom enkle, praktiske øvelser lært å bruke kano, åre og vest. I tillegg er deltakeren kjent med enkel manøvrering av kanoen, samt enkle sikkerhetsrutiner og øvelser. 
Oppmøte Fritidstunet, Prestfoss-Sigdal kl. 0900 - 1700, begge dager,

(adresse : Sandsbråten)  Vi har overnattingsmuligheter om ønskelig. 

Momenter:

-Introduksjon til kano, sittestilling og åra.

-Generelt om sikkerhet. Bruk av vest og grunnleggende sikkerhetsteknikk

-Lasting og pakking av kano

-Trimming av kano

-Løfte,bære og sette ut kano

-Padle fremover

-Fremdriftstak

-Bakoverpadling

-Stoppe kanoen

-Sideveis forflytning av kanoen

-Støttetak: Høyt og lavt støttetak

-Styretak: sveipetak, brekktak, J-tak,hengtak og sidetak

-Introduksjon av krysstak

-Ilandstiging

-Sikring av kano etter ilandstiging


Padle aktiviteten avholdes på skjermet vann. 



Pris: 2050,- 

Maks 10 og minimum 6 deltakere. 

Kursinstruktør: Lars Ove Mølnå

For påmelding: ring 99239898 eller mail: post@fritidstunet.no

Plassen er garantert når faktura er betalt.

Ta med: vest (om du har), tørt skifte tøy, klær som du kan bli våt med, ullsokker om det er kaldt. Noe varmt og drikke og nok mat. 


Mer info kommer etter påmelding


Vi ønsker velkommen til kurs!